夏バテとは?

2017年6月15日 ,

おはようございます。

梅雨入りしてしばらく経ちますが、暑さは上がったり下がったりの繰り返しで、

何だか梅雨らしくないですね。

まだ大丈夫ですが、段々暑くなってくるとバテやすくなり、疲れが溜まりやすくなりますよね。

あとは食欲が落ちたり、疲労の蓄積などで身体がだるくなったりとか。

 

体内の水分とミネラルが不足や食欲不振による栄養不足や冷えによって胃腸の働きが弱くなると

夏バテを引き起こすので、ご注意下さい!

その為には、程度な運動・バランスのいい食事・十分な睡眠が大切です。

 

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