スマホ症候群はご存知でしょうか??

おはようございます。

ひまわり整骨院の松原です。

 

今はスマホを持っている人は多く、生活には欠かせない道具ですよね。

私も時間があれば、スマホを触ってるのが当たり前になってます。

ゲームしたり、漫画やネットを見たりと人によって使い方はありますが、

気を付けたいのがスマホを操作する姿勢ですね!!

 

長時間スマホを操作すると画面を見るため、首を下に向くことになります。

これが意外と首の負担が多きいんです。

 

耳の前と肩を一直線に結んだ角度が0度で頭の重さが5キロ。

前に傾けて15度で頭の重さが12キロ。

     30度で頭の重さが18キロ。

     45度で頭の重さが22キロ。

になると言われています。

 

なので姿勢が悪い(猫背など)と首や肩が凝りやすくなり、場合によっては首が真っ直ぐになるストレートネックにもなります!!!

 

【スマホ症候群チェック】

・一日一時間以上スマホを使用する

・眼精疲労、頭痛が気になる

・首を後ろに倒すと違和感がある

・肩を上げる時、耳につかない

・猫背である

上記に当てはまるものがあればお気を付け下さい。

 

7月限定でありますが『スマスト整体』が出来ました!

スマホ症候群に対する整体になります。

どんな事をするのかは、来て頂いてからのお楽しみでお願い致します。

 

 

 

 

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