運動直後のビール好きでしょうか?

暑くなってきましたし、運動直後も

沢山汗をかいて喉が渇いているけど

お水やスポーツドリンクを飲むのを我慢して

美味しくビールを飲みたい!!

 

という方は多いかと思います。

 

実際美味しいですよね(*^^)v

 

ですが気を付けないといけないのです。

 

①アルコールには利尿作用があります。

 その為、身体は余計に水分が足らない状態になってしまいます。

 血液はドロドロになってしまうと様々な病気になってしまう事もあります。

 ⇒ 一緒にお水を飲むようにして対策して下さいm(__)m

 

②運動をすると、筋肉が傷付き、尿酸値が高くなります。

 その為、ビールを沢山飲まれますと

 急激に尿酸値が高くなってしまいます。

 「痛風」になってしまう可能性があるのです。

 ⇒ ビールばかりでなく、焼酎にするなどプリン体が少ない飲み物選びましょう♪

 

楽しくお酒が飲めるように色々と気を付けてみてはいかがでしょうか?

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