イライラに効果的なツボがあるのです!

おはようございます!

ひまわりの高木です。

 

暑くなり、湿度も上がりイライラしていませんか?

色々なことでストレスを感じているかと思います。

ツボ刺激で少しでも緩和させてみてはいかがでしょうか?

 

「労宮(ろうきゅう)」と「巨闕(こけつ)」というツボを紹介いたします。

労宮は精神的疲労に、巨闕は緊張を和らげ、情緒を安定させる効果があります。

 

「労宮」

【取り方】手のひらに取ります。指をグーにした際に中指と薬指の先の中間にあたる所に取ります。

労宮

労宮取り方

【押し方】指先に向かって押し上げるように押します。左右の手を行って下さい。

 

「巨闕」

【取り方】みぞおちにある突起(胸骨の下にある剣状突起)より指幅3本分下、正中線上に取ります。

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【押し方】強く押すと痛いところですので、優しく身体の中心に向かって押します。

 

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